Herzlich willkommen bei Sport&Entspannung Susman

Sport und Bewegung ist der Stresskiller Nr. 1 aber welcher Sport hilft am besten beim Entspannen?  Unser umfassendes Angebot an unterschiedlichen Sportarten gibt Ihnen die Möglichkeit selbst zu entdecken was Ihnen Spaß macht.

Nordic Walking

wird von immer mehr Menschen praktiziert und erfreute sich in den letzten Jahren stetig wachsender Beliebtheit. Mit seinem enorm hohen Energieverbrauch(ca.450 Kalorien/Stunde) und seiner hohen Muskelbeteiligung (90%) etablierte es sich als besonders gelenkschonende Sportart. Neben der Ausdauer wird außerdem Kraft, Beweglichkeit, Koordination… Mehr

Wirbelsäulengymnastik

ist das optimale Rückentraining um bestehende Rückenprobleme zu beheben und Beschwerden vorzubeugen.

Durch zunehmendem Bewegungsmangel und einseitige, sitzende Tätigkeit wird unsere Rückenmuskulatur immer weniger beansprucht. Eine schlechte Haltung, Bandscheibenprobleme und Rückenschmerzen sind die Folge… Mehr


Qigong

(ähnlich wie „Tchigong“ ausgesprochen) ist eine einzigartige Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation. Qi könnte mit Lebensenergie, Vitalität, Lebendigkeit, Beseeltheit übersetzt werden. Gong bedeutet beharrliches Üben.

Es verbessert die Funktionen des Körpers und hat sowohl eine vorbeugende als auch eine heilende Wirkung… Mehr


AquaGym

Wer sich gesund und fit halten möchte, sowie Freude und Spaß in einer Gruppe hat, für den ist Wassergymnastik ein ideales Training. Durch AquaGym lässt sich Ihre Ausdauer steigern. Die Bewegung im Wasser reduziert Rücken- und Gelenkbeschwerden und hilft Ihnen bei der Gewichtsreduktion. Mit Spaß verbessern sie ihr Herz-Kreislauf-System und erzielen einen gesteigerten… Mehr