Aqua Gym

Wer sich gesund und fit halten möchte, sowie Freude und Spaß in einer Gruppe hat, für den ist Wassergymnastik ein ideales Training. Durch AquaGym lässt sich Ihre Ausdauer steigern. Die Bewegung im Wasser reduziert Rücken- und Gelenkbeschwerden und hilft Ihnen bei der Gewichtsreduktion. Mit Spaß verbessern sie ihr Herz-Kreislauf-System und erzielen einen gesteigerten Fettstoffwechsel. Es gibt sehr viele abwechslungsreiche Übungen,  durch den Einsatz von Zubehör wie z.B. Pool-Nudeln, Gürteln, Bretter, Hanteln usw. Durch die erweiterten Bewegungsmöglichkeiten aktivieren sie möglichst viele Muskelgruppen und steigern damit Ihren Energieverbrauch. Im Wasser verbessern sie ihre Koordination, erlernen die richtige Atemtechnik und lockern nebenbei auch Ihre gesamte Muskulatur. Nicht zuletzt bietet die Bewegungsvielfalt im Wasser ein sehr geringes Verletzungsrisiko.

Ziele der Wassergymnastik:

  • Gelenkentlastung
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Schmerzreduktion
  • Muskelkräftigung und Stabilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule
  • Anregung des Kreislaufes und des Fettstoffwechsels
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Entspannung

Lernen Sie durch AquaGym mit Sport & Entspannung eine ganz neue Art von Bewegung kennen.